Methode der Transzendentalen Meditation
Prinzip der Methode
Das Grundprinzip der Methode beruht auf einer natürlichen, spontanen und anstrengungslosen Umkehrung des Denkvorgangs mit der Folge, zunehmend feinere Gedankenebenen zu erfahren bis hin zur Überschreitung derselben.
Transzendieren
Mit „Transzendieren“ ist, wie bereits erwähnt, der Vorgang gemeint, gedankliche Aktivität in Richtung Ruhe so weit zu überschreiten (transzendieren), dass auch die feinste gedankliche Aktivität überschritten und ruhevolle Wachheit erfahren wird.
Die Methode der TM
Die „Gedankenumkehrung“ (siehe oben) geschieht mittels eines Wortklanges durch Klangverfeinerung – ein völlig anstrengungsloser Vorgang, der bei richtigem Beginn fast von selbst geschieht. Zwei Aspekte sind dabei von Bedeutung: der geeignete Klang und die korrekte Anwendung. Insbesondere Letztere bedarf einer Einführung in die Methode durch eine geschulte Person, da es nicht möglich ist, gleichzeitig die Übung zu kontrollieren und zu transzendieren.
Kein "Üben"
Unmittelbar nach der Einführung in die Methode ist man selbständig in der Lage, diese wirksam zu praktizieren. Ein „Üben“ entfällt, da die Wirkung sofort einsetzt. Es ist wie beim Sprung ins Wasser: man wird sofort nass.
Die auf die Einführung folgenden 4 Supervisionen (siehe: Der Kurs) dienen also nicht dem „Einüben“, sondern der Überprüfung der weiterhin richtig angewandten Methode sowie dem tieferen Verstehen ihrer Wirkungsweise. Danach bedarf es keines Lehrers mehr.
Keinerlei Bindungen
Die Meditation wird 1 - 2 Mal täglich für ca. 15 - 20 Min. bequem sitzend und mit geschlossenen Augen praktiziert. Die Ausübung ist frei von Bindungen an eine bestimmte Weltanschauung, einen Lehrer oder eine Organisation. Sie geschieht ausschließlich in Selbstkompetenz.
Fragen, die Sie noch haben, beantworte ich Ihnen gerne in einem unverbindlichen persönlichen Gespräch.
Christine Solbach
Diplompädagogin
Lehrerin für Transzendentale Meditation
Brennerstr. 77
20099 Hamburg
Tel: 040 - 380 779 07
mobil: 0175 - 321 48 47
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